训练

为什么你的肌肉生长如此缓慢?都是因为忽略了健身的核心!

否则,你唯一的训练重点就该放在发展力量的运动上,这才是适合我们大多数想要增肌、强化肌肉力量的训练者的训练方式。如果你现在还是只能用你三年前就达到的重量在训练,那么,不管你中间如

2019-08-05